34岁猝死！如何预防心梗脑梗？做好这一件事，比吃药更重要！
心脑血管疾病，一旦发生，将严重威胁我们的生命健康。
有数据显示，脑梗死急性期的病死率约为5%-15%，而存活的患者中致残率约50%。
同时随着生活节奏加快，不规律的作息以及缺乏锻炼，使得心梗、脑梗开始呈现年轻化趋势。
前不久就有报道，34岁男子半夜突发脑梗，导致猝死，给原本幸福的家庭造成沉痛打击。
对此，专家指出：研究表明提前干预，能大幅度减少心脑血管疾病的发生。
两千多年前中医瑰宝《黄帝内经》中的记载:“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。
古代中医早就把人体健康中最关键的阶段-‘未病预防’放在首位，现在医学逐步意识到健康【未病预防】的重要性。
我国古代医书中早有记载，叫《循环感传疗法》，是指压经络沿线出现的各种感觉传导现象，诱发机体产生治病的作用。
而中医师提到的“小赶血、大赶血”——则从手指顶端向手腕部挤压驱赶血流向上，然后紧握腕上部数分钟，造成血供断流，再猛松手放开，血流迅速回流，局部产生一种奇特的暖流数秒钟。压迫下肢膝关节后面腘窝部和大腿根部内侧( 股动脉处) 也有同样的效果。
其实这也是最开始的雏形缺血预适应的概念。
在博大精深的中国古代中医（汉医）几千年研究经验累积中，对采用外部物理方式，刺激肌体诱导人体细胞组织产生应激反应物质来治疗疾病的方法，历代中医名家在未病预防及物理手法康复治疗有众多的方式方法，基于当时的检测技术水平，无法用直观的数值表达治疗机理。
现代医学对缺血预适应概念的实践
1、缺血预适应治疗前后对比：红色血流最多达到80%，黄色、绿色血流依次降低。药物+产品治疗完后，它就使毛细血管新生，侧支循环代偿增多，它对脑组织的血供量就增多。
2、单药物治疗前后对比：治疗前血流减少，治疗后血流仍然是继续减少，进一步降低，但是仍然在不断的发展。
也就是说，单纯依靠药物治疗效果有限，而且还会有副作用，最好的方式是通过缺血预适应与药物相结合进行治疗。
临床应用学术论文（国内）
1、保护心肌，防治心梗、脑梗、中风等心脑血管疾病，同时可用于支架手术（经皮冠状动脉腔内成形术）患者术前、术后的辅助治疗作用；
2、抗缺血，减轻缺血、缺氧反应，增强血管功能，增强人体抵抗力及运动能力；
3、激活人体内源性物质一氧化氮、腺苷、缓激肽的产生;
4、促进血液和组织液循环，缓解肢体水肿和疼痛。
缺血预适应训练适应人群
1、胸闷、气短、疲劳、乏力；
2、有高血压、冠心病等心脑血管病家族史；
3、精神压力大、久坐办公室、缺乏运动；
4、吸烟、酗酒、生活不规律的人群；
5、有高血压、心绞痛、冠心病等疾病；
6、有脑血栓、脑梗塞、中风等疾病；
7、处于脑卒中或心梗病后康复期；
8、水肿、疼痛、乏力、活动能力下降。
坚持做缺血预适应训练的好处
1、增加血管弹性；
2、使血管壁光滑；
3、血管微扩张；
4、建立侧支循环；
5、促进血液和组织液循环；
6、防止血栓形成；
7、改善睡眠；
8、调整血压；
9、预防心梗脑梗；
10、减少梗死面积、减轻后遗症；
11、加速脑卒中或心梗病后康复期身体恢复；
12、缓解肢体水肿和疼痛；
13、一次训练等于5000米血液循环运动量。
