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据中国循环杂志网的研究显示，40至49岁的人群中，仅有6%的人存在颈动脉斑块，但到了70至89岁，这一比例竟高达63%。

显然，随着年龄的攀升，颈动脉斑块的风险也在悄然增加。特别是那些吸烟者，或是患有高血压、糖尿病等慢性病的人群，更要提高警惕，因为你们出现颈动脉斑块的风险会更高。

但别担心，颈动脉斑块在早期是有机会逆转的。如果能及时干预，我们甚至可以减少30%至50%的脑梗死（缺血性中风）的发生。

因此，老年人和三高患者最好每年进行两次体检，筛查颈动脉斑块的方法包括颈动脉超声检查、CT或核磁共振。

一旦发现颈动脉斑块，我们该如何应对呢？

改善生活方式。这包括调整饮食，控制食量，增加运动，减轻体重，以及戒烟限酒等。这些看似简单的改变，实则能对我们的健康产生深远的影响。

控制血压、血脂和血糖。无论你是否患有慢性病，都要密切关注这些指标。一旦发现它们偏高，就要积极采取措施进行控制。

合理应用他汀类药物治疗。多项临床研究已经证实，他汀类药物治疗有助于逆转斑块。但请记住，药物的使用必须在医生的指导下进行，不能随意停药或更改剂量。

控制好低密度脂蛋白胆固醇。这是实现斑块逆转的关键。因此，我们需要密切关注这一指标，确保它保持在健康水平。

当然，预防总是胜于治疗。对于糖尿病、高血压等患者来说，预防颈动脉斑块的形成尤为重要。除了控制血糖、血压等指标外，还要严格控制胆固醇水平。特别是那些年龄超过40岁，且有抽烟喝酒等习惯的慢病患者，更要格外注意。