低压即舒张压，当低压长期超过90mmHg时，在医学上即被界定为高血压的一种表现。这种持续的高压状态，如同一个无声的警钟，对我们的心、脑、肾等重要器官构成潜在威胁，影响着我们的身体健康。

心脏负担加剧

低压长期高于90mmHg，心脏在舒张期需要承受更大的压力来推动血液流向全身。这种额外的负担，随着时间的推移，会导致心脏肌肉逐渐增厚，心脏体积增大，即所谓的“心脏肥大”。
心脏肥大的初期，患者可能仅感到轻微的心悸、胸闷，但随着病情的进展，这些症状可能逐渐加重，最终发展为严重的心脏疾病，如心力衰竭。心力衰竭是心脏无法有效泵血以满足身体需求的状态，它严重影响患者的生活质量，甚至威胁生命。

血管病变

高血压状态下，血管壁持续受到高压冲击，内膜易受损伤，从而加速动脉粥样硬化的进程。动脉粥样硬化是血管壁内脂肪沉积和钙质积累的过程，它会导致血管狭窄、硬化，影响血液的正常流动。这种病变不仅会降低血管的弹性，还可能引发血管破裂，形成血栓，进而引发一系列心脑血管疾病，如心肌梗死、脑梗死等。心肌梗死是心脏血管堵塞导致心肌缺血坏死的疾病，而脑梗死则是脑血管堵塞引起的脑组织损伤，两者都是高血压最常见的并发症，具有高致残率和高致死率。
此外，舒张压长期偏高还会影响视网膜小动脉，导致血管痉挛或硬化，进而影响视力。初期可能表现为视力模糊，随着病情恶化，可能出现永久性视力损伤，甚至失明。

肾脏损害

高血压是慢性肾脏疾病的主要危险因素之一。低压长期高于90mmHg会导致肾脏小动脉硬化，影响肾脏的血液供应，从而引发肾功能损害。
肾脏是调节血压的重要器官，当其功能受损时，会进一步加剧血压升高，形成恶性循环。随着病情的进展，患者可能出现蛋白尿、血尿等症状，严重时可能发展为肾衰竭，需要进行透析或肾移植治疗。

非药物治疗很重要

对于低压长期超过90mmHg的患者，及时就医并在医生的指导下进行降压治疗至关重要。降压治疗包括药物治疗和非药物治疗两部分。药物治疗主要是使用降压药物，如利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，以控制血压水平。非药物治疗则侧重于生活方式的调整，包括远隔缺血预适应训练、科学饮食、规律运动、戒烟限酒、保持良好心态等。

对于单纯低压高的人来说，非药物治疗更加重要，通过远隔缺血预适应训练、生活方式调整，能使血压达到正常水平。科学饮食强调低盐、低脂、高纤维的饮食结构，减少钠盐摄入，增加钾、镁等矿物质的摄入，有助于降低血压。规律运动如快走、游泳、骑自行车等，能够增强心肺功能，促进血液循环，对控制血压有积极作用。戒烟限酒则能减少有害物质对血管的刺激，降低血压升高的风险。不熬夜，保持良好心态，避免过度焦虑和压力，也有助于血压的稳定。